Выбор теннисной ракетки для ребенка – важный шаг, от которого зависят дальнейшие успехи в игре и увлеченность теннисом. Правильно подобранная ракетка позволит избежать травм, обеспечит удобство, комфорт и эффективность тренировки.
Дельные советы по поводу выбора ракетки для ребенка предоставляет тренер Павел Чехов, тренер Полина Фомичева или любой другой специалист, который работает в школе тенниса в Красногорске с детскими группами.
От размера ракетки зависит комфорт игры. Излишне большая модель затруднит игру, короткая – ограничит диапазон ударов.
Для малыша 4-5 лет, ростом до 1,2 м подойдет ракетка длиной 48-53 см (19-21 размер). Для ребенка 7-9 лет, ростом 1,2-1,35 м следует выбрать модель 58-63 см в длину (23 размер). Для школьника 10-12 лет, ростом 1,35-1,5 м рекомендуется ракетка длиной 63-66 см (24 размер). Для подростка от 13 лет, ростом от 1,5 м подойдет ракетка 66-69 см (26 размер и больше).
Как проверить правильность выбора? Если поставить ракетку рядом с ребенком, то ее верхний край должен находиться на одном уровне с запястьем его опущенной руки.
Оптимальный вес ракетки для ребенка 250-300 грамм. Игра ракеткой большего веса приведет к перегрузке мышц и суставов, быстрой усталости юного спортсмена и повысит риска травм. Для проверки нужно попросить ребенка подержать ракетку в вытянутой перед собой руке 10-15 секунд. Если рука начнет дрожать, то ракетка излишне тяжелая и нужно подобрать более легкую модель.
Ручка ракетки должна идеально подходить к размеру ладони спортсмена. В продаже представлены ракетки стандартных размеров: G00 (8,9 см) – модели для дошкольников, G0 (9,5 см) – для детей 7-12 лет и G1 (10,2 см) – для подростков. Если выбор сделан правильно, то при плотном обхвате ручки ракетки между пальцами и ладонью должно оставаться пространство толщиной в обычный карандаш.
Лучшим выбором для ребенка станет легкая и прочная ракетка из алюминия или композита. Алюминиевые модели дешевые и очень легкие, композитные стоят дороже, но обеспечивают лучшую амортизацию и комфорт.
Детские ракетки обычно изготавливаются с синтетическими струнами, которые гораздо дешевле, более мягкие и долговечные, чем натуральные. Стандартное натяжение струн – 18-22 кг. При более слабом натяжении увеличивается «площадь попадания», что важно для новичков. Если натяжение сильнее, то это будет способствовать точности ударов.
Школа тенниса в Красногорске приглашает детей всех возрастов приобщиться к спорту. Это поможет минимизировать негативное влияние гаджетов и улицы, обеспечит должную двигательную активность, укрепит сердечно-сосудистую систему, улучшит координацию, ловкость и выносливость ребенка. Занятия спортом способствуют снижению стресса, улучшению настроения и развитию социальных навыков. Все, что нужно – это записаться в школу и купить теннисную ракетку.
2005-2026 © ShkolaTennisa.ru
Все права защищены. При использовании материалов, ссылка на сайт обязательна. | Договор оферты
